Gelegentlich werde ich gefragt:
Wie kann ich mir selbst helfen, um die Behandlung zu ergänzen, zu intensivieren oder nach Abschluss unserer Zusammenarbeit allein fortzusetzen?
Hierzu möchte ich Ihnen einige Hilfsmittel und Bücher ans Herz legen, mit denen Sie wunderbar selbstverantwortlich „weiter machen“ können. Gern können wir auch gemeinsam den Gebrauch dieser Hilfsmittel einüben:
A. Zum Anwenden der wingwave®-Methode im Selbstcoaching:
1. WINGWAVE®-MUSIK
Die wingwave®
– Musik ist sehr entspannend, beruhigend und angstlösend. Schon 10 Minuten reichen, um sich befreiter zu fühlen von negativen Gedanken und Emotionen. Diese sehr effektiv wirksame Methode empfehle ich Ihnen zur eigenen Anwendung, diese besonders schönen Musiktitel können Sie jeweils per Klick auf den Namen direkt im wingwave-shop® herunterladen:
Coming home
Pacific waves
Strandspaziergang
Rainforest
2. REMSTIM
Der REMSTIM 3000 wurde eigens für die wirksame Selbstanwendung im Coaching entwickelt. Das handliche Gerät leitet zur visuellen bilateralen Hemisphärenstimulation an und ermöglicht das Selbstcoaching. Erfahren Sie mehr auf www.remstim.com.
B. Zum Vertiefen der Methode „the work“ von Byron Katie:
1. ANLEITUNGSBLATT „Urteile über deinen Nächsten“ – download
2. ANLEITUNGSBLATT „Untersuche eine Überzeugung“ – download
3. Die BÜCHER VON BYRON KATIE finden Sie in ihrem Shop, grundlegend ist ihr Klassiker „Lieben was ist“.
In diesem Buch erklärt Byron Katie ihre Methode in einfachen Worten und mit vielen Beispielen. Alle Bereiche von blockierenden Gedanken werden behandelt: Urteile über einen selbst, über Andere, über das Leben.
D. Zum dauerhaften Umstellen auf Trennkost
1. TEILNAHME am Trennkost-Abnehm-Portal von Ursula Summ
2. TRENNKOST-EINSTEIGER-BUCH „Trennkost Das Einsteiger-Kochbuch“ von Ursula Summ