LEICHT + LOCKER – Spezialprogramm für effektive und nachhaltige Gewichtsreduzierung

Wirksames Abnehmen und danach ein dauerhaft leichteres Leben sind machbar – und es geht einfacher, als Sie bisher meinten!

Aber ehrlich gesagt: Abnehmen ist ein langwieriger Prozess, alle kurzfristigen Abnehm-Versprechungen enden in Frust und Gewichtszunahme. Daher biete ich Ihnen eine dauerhafte Begleitung, und mein Programm ist auf mindestens 6 Monate ausgerichtet.
Nachhaltige Gewichtsreduzierung erreichen Sie in der Praxis MUTprobe durch

1. Umstellung der Ernährung auf Trennkost

In Zusammenarbeit mit der Trennkost-Expertin Ursula Summ und als von ihr zertifizierte Trennkost-Kursleiterin biete ich Ihnen mein 10-Schritte-Programm, mit dem Sie leicht und stressfrei abnehmen und das Zielgewicht dauerhaft halten können. Trennkost ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsform, ein Neu-Sortieren der gewohnten Nahrung, das Sie leichter und zufriedener werden lässt. Ganz sanft verlieren Sie dabei an Gewicht und gewinnen Freude und Zufriedenheit im Umgang mit Ihrem Körper.

2.Mental- und Entspannungstraining

  • Aufbau einer inneren Bereitschaft zum Loslassen der bisher notwendigen Pfunde
  • Abbau von Angst vor dem Abnehmen und von Ess-Attacken mit der wingwave®-Methode
  • Mentaltechniken zur Motivation und klaren Zieldefinition
  • Erlernen von Entspannungstechniken, um allgemein den Stress und auch den Abnehm-Stress zu reduzieren

3. Aromaöle

Ich berate Sie zur Anwendung von Aromaölen in therapeutischer Qualität: Sie können beim Entschlacken helfen, gegen  Heißhungerattacken wirksam unterstützen  und sind wunderbar geeignet, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

4. Entdecken der Freude an Bewegung

Ergänzt wird das Programm durch leichte Bewegungsübungen, Atemübungen und Yoga

Wie können Sie das Programm LEICHT + LOCKER buchen?

Sie haben die Wahl:

  • Die individuelle Anleitung: Personal Coaching/Trennkost als individuelles Einzeltraining oder für eine Mini-Gruppe von 2 Personen, weitere Infos hier
  • Das Gesamtpaket: Teilnahme an einer meiner Trennkost-Gruppen, die nächste voraussichtlich ab 2019, weitere Infos hier   oder
  • Die Einstiegswochen: 14-Tages-Trennkost/Basenkur mit individuellem Beginn ab 4 Personen, weitere Infos hier   oder