LEICHT + LOCKER – Spezialprogramm für effektive und nachhaltige Gewichtsreduzierung
Wirksames Abnehmen und danach ein dauerhaft leichteres Leben sind machbar – und es geht einfacher, als Sie bisher meinten!
Aber ehrlich gesagt: Abnehmen ist ein langwieriger Prozess, alle kurzfristigen Abnehm-Versprechungen enden in Frust und Gewichtszunahme. Daher biete ich Ihnen eine dauerhafte Begleitung, und mein Programm ist auf mindestens 6 Monate ausgerichtet.
Nachhaltige Gewichtsreduzierung erreichen Sie in der Praxis MUTprobe durch
1. Umstellung der Ernährung auf Trennkost
In Zusammenarbeit mit der Trennkost-Expertin Ursula Summ und als von ihr zertifizierte Trennkost-Kursleiterin biete ich Ihnen mein 10-Schritte-Programm, mit dem Sie leicht und stressfrei abnehmen und das Zielgewicht dauerhaft halten können. Trennkost ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsform, ein Neu-Sortieren der gewohnten Nahrung, das Sie leichter und zufriedener werden lässt. Ganz sanft verlieren Sie dabei an Gewicht und gewinnen Freude und Zufriedenheit im Umgang mit Ihrem Körper.
2.Mental- und Entspannungstraining
- Aufbau einer inneren Bereitschaft zum Loslassen der bisher notwendigen Pfunde
- Abbau von Angst vor dem Abnehmen und von Ess-Attacken mit der wingwave®-Methode
- Mentaltechniken zur Motivation und klaren Zieldefinition
- Erlernen von Entspannungstechniken, um allgemein den Stress und auch den Abnehm-Stress zu reduzieren
3. Entdecken der Freude an Bewegung
Ergänzt wird das Programm durch leichte Bewegungsübungen, Atemübungen und Yoga
Wie können Sie das Programm LEICHT + LOCKER buchen?
Sie haben die Wahl: