LEICHT + LOCKER – Spezialprogramm für effektive und nachhaltige Gewichtsreduzierung

Wirksames Abnehmen und danach ein dauerhaft leichteres Leben sind machbar – und es geht einfacher, als Sie bisher meinten!

Aber ehrlich gesagt: Abnehmen ist ein langwieriger Prozess, alle kurzfristigen Abnehm-Versprechungen enden in Frust und Gewichtszunahme. Daher biete ich Ihnen eine dauerhafte Begleitung, und mein Programm ist auf mindestens 6 Monate ausgerichtet.
Nachhaltige Gewichtsreduzierung erreichen Sie in der Praxis MUTprobe durch

1. Umstellung der Ernährung auf Trennkost

In Zusammenarbeit mit der Trennkost-Expertin Ursula Summ und als von ihr zertifizierte Trennkost-Kursleiterin biete ich Ihnen mein 10-Schritte-Programm, mit dem Sie leicht und stressfrei abnehmen und das Zielgewicht dauerhaft halten können. Trennkost ist keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsform, ein Neu-Sortieren der gewohnten Nahrung, das Sie leichter und zufriedener werden lässt. Ganz sanft verlieren Sie dabei an Gewicht und gewinnen Freude und Zufriedenheit im Umgang mit Ihrem Körper.

2.Mental- und Entspannungstraining

  • Aufbau einer inneren Bereitschaft zum Loslassen der bisher notwendigen Pfunde
  • Abbau von Angst vor dem Abnehmen und von Ess-Attacken mit der wingwave®-Methode
  • Mentaltechniken zur Motivation und klaren Zieldefinition
  • Erlernen von Entspannungstechniken, um allgemein den Stress und auch den Abnehm-Stress zu reduzieren

3. Entdecken der Freude an Bewegung

Ergänzt wird das Programm durch leichte Bewegungsübungen, Atemübungen und Yoga

Wie können Sie das Programm LEICHT + LOCKER buchen?

Sie haben die Wahl:

  • Das Gesamtpaket: Teilnahme an einer meiner Trennkost-Gruppen, die nächste voraussichtlich ab Januar 2019, weitere Infos hier   oder
  • Die Einstiegswochen: 14-Tages-Trennkost/Basenkur mit individuellem Beginn ab 4 Personen, weitere Infos hier   oder
  • Die individuelle Anleitung: Personal Coaching/Trennkost als individuelles Einzeltraining oder für eine Mini-Gruppe von 2 Personen, weitere Infos hier